家，是大多数老人一天呆得最多的地方。既然家是老年人最主要的活动场所，那么家居安全也就成为了一件不可忽视的小事。
提起家居安全，可能很多人都会意识到要“防跌倒”，但你又是否知道，其实除了“防跌倒”之外，家居安全还包含了更多细节。最简单的例子，老人的座椅要多高最舒服？枕头要多高才睡得香？长期坐得不舒服，腿部神经就可能会受到伤害；长期睡不好，颈椎病毫无意外地就会找上你。而这些与舒适密切相关的设计，都有赖于人体基础数据的测定。
专家表示，标准设计高度其实不一定适合老年人，所以，居家用品还是要根据老年人的实际情况进行调整。
指导专家 广州市红十字会医院神经内科主任 张素平
记 者 黄旭君 通讯员 钟林锋
1、书桌
桌子高度宜72~75厘米为佳，广州市红十字会医院神经内科主任张素平提示，老年人的桌子应比年轻人略低。桌子高度为身体坐正直立，两手掌平放于桌面上时，不必弯腰或弯曲肘关节为佳，使用这一高度的桌子时，可以减轻因长时间伏案而导致的腰酸背痛。
2、座椅
椅面距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。张素平表示，椅子太低，老人的膝盖就会拱起来，会有不舒适的感觉，而且起立时也较为困难；椅子太高，则体压分散至大腿部分，使大腿内侧受压，容易造成“吊脚”令下腿肿胀等。
3、床
床的高度应略低于老年人的膝盖，这样方便老年人上下床。如果老年人需要坐轮椅，则床的高度应尽量与轮椅座位高度持平。
4、电源
电源插座插孔距离地面85~90厘米为宜，比书桌高十几厘米，这样可减少老人弯腰的机会。
5、枕头
枕头的高度以10~15厘米为宜。长期使用过高的枕头，颈部被固定在前屈位，就会使患有颈椎病的老人加重症状。而枕头过低，流入头部的血液偏多，血管充血，颈部肌肉也不能放松，早晨起床后，老人会觉得头部胀痛、颈酸和眼皮浮肿。
6、拐杖
为老人挑选拐杖时，要让老人穿鞋站立，手臂肘关节屈曲150度，手背朝上，脚的小趾前外侧15厘米处至手掌之间的距离就是拐杖的长度。并要让老人拿着拐杖反复试试，根据自身的要求增减长度。
7、晒衣架
可调高低的晒衣架，老人使用起来方便，不占地方，一般高度摇到晒衣杆与眼睛平齐。老人晒衣、收衣服时尽量避免头仰视或屈曲（低头）。
